Diyet ve beslenmede tadımlık tavsiyeler

Diyet ve beslenmede tadımlık tavsiylerin konuşulduğu programda Kara; "Diyet ve beslenmede öncelikle alışkanlıkları değiştirmek gerekiyor. Radikal kararlar alıp daha sonra bu kararları uygulayamamak bizi çok daha problemli ve içinden çıkılamaz bir yola sokuyor. Bu sebeple alışkanlıklara bir yenisini eklemek için yavaş fakat emin adımlarla hareket etmek gerekiyor. Hayatımızda hastalık gerçekleri de var bu sebeple beslenmemize daha çok dikkat etmemiz gerekiyor. Hipertansiyon ve diyabet gibi hastalıklar beslenme ile neredeyse tedavi edilecek ya da zararsız hale gelebilecek seviyelere indirilebiliyor. Bunun için de elbette şekerden, paketli gıdalardan uzak durmak daha düzenli bir plana sadık kalmanın neticesinde gelişiyor” ifadelerini kullandı. (Serdar Ermiş)