Diyette doğru bilinen yanlışlar

Diyette doğru bilinen yanlışların konuşulduğu programda bilgiler veren Büyükzeren; “Diyete başlayan birçok insanın yaşadığı problemler bilgi kirliliğinden kaynaklanıyor. Beslenme ortak bir payda olduğu için herkesin bir fikri ve yorumu oluyor. Bu sebeple internet ve sosyal medya da yapılmaması gereken birçok şey doğru imiş gibi lanse ediliyor. Mesela bunlardan biri aç kalarak kilo vermeye çalışmak. Vücut nasıl olsa yemeği kesmeye çalıştığımızı bildiği için aç kaldığımızda yağı yakmak yerine saklıyor ve böylelikle kilo veremememize sebep oluyor. Yine doğru bilinen yanlışlardan kalori hesaplaması yapmak. Kalori hesaplarken yenilmemesi gereken yemekler meşrulaştırılırken aynı gruptan farklı bir yemek yemediğimiz için farklı değerlere sahip olduklarından aslında bir nevi kendimizi kandırmış oluyoruz. Bu noktada özellikle diyete başlamadan önce muhakkak bir uzmana başvurmaları hem mutlu olmaları hem de sağlıkları açısından daha isabetli olacaktır” ifadelerini kullandı.