Genç ve sağlıklı kalmanın formülü bulundu!

Geçmiş dönemde üniversite öğrencileriyle bir araya gelmesiyle birlikte gençlik ve güzelliğe dair önemli açıklamalarda bulunmuştu. Saraç, stres baş sıralarda yer almak üzere bunun insanların sağlığını kötü yönde etkilediğini ifade etti.
Saraç, “Genç veya orta yaşlarda kendimizle ilgilenmeliyiz. İlk olarak obeziteyle mücadele edip, GDO’lu ve işlenmiş gıdalardan uzak durmalıyız” dedi.

BOŞ MİDEYLE UYUMAK ÇOK ÖNEMLİ
Egzersiz ve sporun hayatın bir parçası olması gerektiğini söyleyen Saraç uykunun insan hayatındaki önemini vurgulayarak; “Özellikle 01.30’dan sonra uykuda olmamız büyük önem taşıyor. Çünkü büyüme hormona gecenin bu zamanında salgılanıyor. Boş mideyle uyumak da daha sağlıklı” şeklinde konuştu.

KALBİNİZ MUTLU DEĞİLSE VÜCUDUNUZ DA MUTSUZDUR
Pozitif düşünmenin insan sağlığı için çok önemli olduğunu söyleyen Saraç, “En iyi vitaminleri alabilir, en iyi sporları yapabilirsiniz. En iyi sağlık hizmetinden faydalanıp, en sağlıklı yemekleri yeseniz de kalbiniz mutlu değilse, yüzünüz gülmüyorsa bunlar hiçbir işe yaramaz. O yüzden kendinizi sevin” dedi.