Mevsim geçişlerinde sağlıklı beslenme

Mevsim değişikliklerinde sağlıklı beslenmenin konuşulduğu programda açıklamalarda bulunan Taşdemir; “Bahar ve yaza doğru girerken insanların kalın kazaklardan kurtulması ile birlikte kilo verme istekleri çok fazla oluyor. Bu döneme has bir şekilde pandemi de çok fazla evde kaldığımızdan kaynaklı da mevsim değişikliğine doğru girerken yediklerimize dikkat etmemiz gerekiyor. Bu nedenle besinlerin karbonhidrat, yağ ve protein değerlerini dikkate almak, vitamin bakımında doğru beslenmek büyük rol oynuyor. İnsanlar uzun sürede aldıkları kiloları kısa sürede vermek istiyorlar ama maalesef ki bir ayda verilen kilonun sağlıklı olabilmesi için hem yağdan gitmesi hem de maksimum 4-5 kg civarında olması gerekiyor. Tabi bu kişiden kişiye göre değişebilir. Seneler boyunca aynı kiloda kalmış insanlarda kilo vermek daha zorken kiloları ani alan ve daha kilolu insanlarda kilo vermek daha da kolay bir hale gelebiliyor. İnternet ve sosyal medyada çok fazla bilgi kirliliği var. Sağlıklı bir kilo verimi elde etmek istiyorsanız muhakkak bir uzmana başvurmalısınız” ifadelerini kullandı. (Serdar Ermiş)