Sağlıklı beslenmenin ipuçları

Sağlıklı beslenmenin ipuçlarının konuşulduğu programda önemli bilgiler paylaşan Dökme; “Diyet aslında sanılanın aksine aç kalmak değil yeterince doymak ve sağlıklı beslenmenin bir anahtarıdır. İnsanların en büyük hatası da burada yatıyor. Aç kalarak verilen kilolar bir şekilde geri geliyorlar. Ben hep söylüyorum ‘hızlı giden, hızlı gelir’ bu sebeple aslında verdiğimizi sandığımız kilolar hep sudan ve kastan gidiyor. Bunun için sağlıklı bir programa sadık kalmamız gerekiyor. Bir de bunu kısa süreli bir hedef gibi görmekten ziyade hayat standardı haline getirmek hepimiz için çok önemli.” ifadelerini kullandı. Gökhan Köroğlu