Toksik ailenin gençler üzerinde etkisi!
Toksik insanlar, çevremizdeki ilişkilerde olumsuz etkiler bırakan kişilerdir. Kafa kurcalamaya mobbing oluşturmaya dair bir çok şeyi yaparlar ama hiç birini de kabul etmezler. Bu tür insanlar, negatif davranışlarıyla, manipülasyonlarıyla, duygusal sömürüleriyle veya sürekli olarak drama yaratmalarıyla tanınabilirler. Toksik insanlar, genellikle kişisel gelişimimize, mutluluğumuza ve genel refahımıza zarar verebilirler.
BAŞARIYA ENGEL NE?
Toksik insanların etkileri genellikle duygusal ve zihinsel sağlığımızı olumsuz yönde etkiler. Bu etkiler arasında stres, anksiyete, düşük özsaygı, motivasyon kaybı gibi durumlar bulunabilir. Bu etkilerin farkında olmak, toksik ilişkilerden uzak durmamızı ve kendi iyiliğimize odaklanmamızı sağlayabilir. Toksik insanlarla başa çıkmak zor olabilir, ancak bazı stratejilerle bu tür ilişkileri yönetmek mümkündür. Sınırlar belirlemek, net iletişim kurmak, uzaklaşmak ve gerektiğinde profesyonel yardım almak gibi stratejiler toksik ilişkilerden korunmamıza yardımcı olabilir. Bizi başarıya götüren yolda hissettiğimiz kısıtlamaların yüzde 80 bizden kaynaklanmaktadır. Her zaman lütfen şu soruyu kendimize soralım. Bizi engelleyen şey ne? İşte içsel zekâya sahip insanlar bu soruyu sıkça kendilerine sorarlar. Acaba beni sınırlayan şey ne? Bu düşük bir özgüven, kararsızlık, rahatlık, bahaneler, fobiler, aşırı rahatlık gibi cevapları kendilerince kolaylıkla alabilirler. Bu gibi sorularımıza cevap verebilmek için içsel farkındalığımızı artırmamız gerekiyor. İçinize dönün, sizi etkileyen negatifleştiren, dönemeçlerinizi olumsuzlaştıran şey ne? Bunu yazın bir kenara; Bu öfke mi? Korku mu? Suçluluk duygusu mu? Bunlar majör negativizm yapan etkenleriniz olabilir. Bu yönünüzün ne olduğunu içsel farkındalığınız size mutlaka söyleyecektir. Belki de, onu maskelemeye çalıştınız, rol kişisi seçip onun modeli altında belki de bu açığınızı kapatmaya çalıştınız. Bu sizi adeta bir kisve altına soktu ve yıllarca bu kisvenin size biçtiği rolü oynamaya çalıştınız. Ama öz benliğinizden de uzaklaştınız. Hâlbuki bize lazım olan şey öz benliğimiz içinde olan potansiyellerimizi keşfedip geliştirmektir. Ama gelin görün ki insanoğlu her ortamda çeşitli kisvelerin altında kalarak, kendine biçtiği rolü oynamayı yeğlemektedir. Bu kisvelerden bazıları şunlar, Örneğin: Güç kisvesi: Bu kisveye bürünen kişiler, başkalarının gücünü, prestijini kullanırlar. Ben belediye başkanın veya Falanca müdürün yakınıyım gibi. Üstünlük Kisveleri: bunlar öz geçmişlerini her yere taşırlar. Eskiden müdür, milletvekili falan ise, amaçları göze çarpmaktır. Kurban Kisvesi: Bunlar adeta talihsizlikte tavan yapmış insanlardır. Her nedense her şey de onların başına gelir. İşte bu kisvelerle devamlı yaşamak, sizi adeta buna esir kılar. Bir yerde çıkarıp atamazsınız. Gün gelir, öz benliğinize tekrar kavuşmanız geri dönüşsüz bir sorun haline gelebilir. Böyle durumlarda geçmişinizin üstüne bir çizgi çekin. Değişime başlayın. Sorunu ancak siz çözebilirsiniz. Sorunu çözdüğünüzde, “Bu kararı neden daha önce vermedim” diye hayıflanacaksınız. Unutmayın zihninizin işleyiş biçimi sizi etkiler. Başaracağım deseniz de haklısınız, ben bunu yapamam deseniz de, iş yine sizde bitiyor. Ailenizi seçemezsiniz ne yazık ki, ama kendinizi korumayı seçebilirsiniz. Özellikle 20'li yaşlarda bireyin sağlıksız aile ilişkilerinden, eleştirilerden, geçmiş travmalarından soyutlaması gerekir. Gerekirse profesyonel yardım alabilir.
