Kış mevsimi karla birlikte soğuğu ve bulaşıcı hastalıkları da beraberinde getirdi. Buz gibi soğuklar sebebiyle piknik ve park yürüyüşü gibi aktivitelerden uzak kalan insanlar kendilerini kapalı alanlara kapattı. Kalabalık kapalı ortamlarda geçirilen vakitler bulaşıcı hastalıklara sebep olurken, hastalıklardan korunmak için bağışıklık sisteminin güçlü tutulması gerekiyor.
İşte size kolay bulunacak malzemelerle bağışıklık sisteminizi zirveye çıkaracak kış çayı tarifi:
Malzemeler:
- 1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
- 1 çubuk tarçın
- 2-3 karanfil
- 1 tatlı kaşığı kuşburnu
- 1 dilim limon
- 1 tatlı kaşığı bal (servis ederken eklenecek)
- 2 su bardağı su
Yapılışı:
- Suyu kaynatın ve ocaktan alın.
- Zencefil, tarçın, karanfil ve kuşburnunu sıcak suya ekleyin.
- Karışımı 10 dakika kadar demlemeye bırakın.
- Demlendikten sonra bir fincana süzün ve limon dilimi ile balı ekleyerek karıştırın.
Faydaları:
- Zencefil: Soğuk algınlığı ve boğaz ağrısına iyi gelir.
- Tarçın: Antibakteriyel özellikleriyle bağışıklığı destekler.
- Kuşburnu: C vitamini deposudur.
- Bal: Doğal bir antiseptik ve enerji kaynağıdır.
Afiyetle tüketin ve sıcacık kalın! ????
