Uzmanlara göre diz ağrısı, diz ekleminde veya çevresindeki dokularda zaman zaman şiddetli olarak hissedilen rahatsızlık veya ağrı olarak tanımlanıyor. Bu ağrı yaş, cinsiyet veya fiziksel aktivite düzeyine bakılmaksızın herkesi etkileyebilirken kişinin ünlük yaşam aktivitelerini sınırlayabilir. Diz ağrısının nedenleri, basit kas zorlanmalarından ciddi eklem hastalıklarına kadar geniş bir kategoride yer almakta.
Diz ağrının sık görülen sebepleri
Yaralanmalar: Diz yaralanmaları arasında ön çapraz bağ (ACL) yırtıkları, menisküs yırtıkları, patella çıkıkları ve tendon yırtıkları bulunur. Bu tür yaralanmalar genellikle spor aktiviteleri sırasında ani dönme veya durma hareketleri sonucu meydana gelir. Bu durum diz ağrısının en yaygın görülen nedeni olarak kabul edilir.
Artrit: Diz ağrısının yaygın bir nedeni olan artrit, eklem iltihabını ifade eder. Osteoartrit, romatoid artrit ve gut gibi farklı artrit türleri diz eklemini etkileyebilir. Osteoartrit, eklem kıkırdağının aşınmasıyla karakterize edilirken, romatoid artrit bağışıklık sisteminin eklem zarına saldırması sonucu oluşur.
Tendinit ve bursit: Tendonların iltihaplanması (tendinit) veya bursaların iltihaplanması (bursit), diz ağrısına neden olabilir. Özellikle patellar tendinit, diz kapağını kaval kemiğine bağlayan tendonun iltihaplanmasıyla ortaya çıkar ve genellikle tekrarlayan zıplama veya koşma aktiviteleriyle ilişkili.
Kireçlenme (Osteoartrit): Diz eklemindeki kıkırdak dokunun zamanla aşınması sonucu oluşan osteoartrit, özellikle ileri yaşlarda yaygın bir diz ağrısı nedenidir. Bu durum, eklemde sertlik, şişlik ve hareket kısıtlılığına yol açar.
Enfeksiyonlar: Başta septik artrit gibi enfeksiyonlar, diz ekleminde şiddetli ağrı, şişlik, kızarıklık ve ateşe neden olabilir. Bu tür enfeksiyonlar acil tıbbi müdahale gerektirir.
Diz Ağrısı Neden Olur?
Diz ağrısı genellikle dizin aşırı kullanımı, burkulma, çapraz bağ kopması ya da menisküs yırtığı gibi yaralanma kaynaklı travmalar, tendinit, bursit, kireçlenme, iltihaplı romatizma, enfeksiyon, ağrı sendromları veya diz kapağı çıkığı gibi nedenlerle yaşanır.
Diz ağrısına neden olan durumlar şunlar:
Ön Çapraz Bağ (ACL Yaralanması)
Kırıklar
Diz Bursiti
Patellar Tendinit
Menisküs yırtığı
Gevşek vücut
İliotibial bant sendromu
Çıkık diz kapağı
Kalça veya ayak ağrısı
Kireçlenme
Romatizmal eklem iltihabı
Gut
Yalancı gut (Psödogut)
Septik artrit
Ön çapraz bağ (ACL) yaralanması
Ön çapraz bağ (ACL), diz eklemini sabit tutan dizdeki önemli bağlardan biridir. Ani durma hareketi, yön değiştirme veya yüksek etkili sporlar sırasında ön çapraz yağ yırtılabilir ve özellikle sporcuların uzun süre sahalardan uzak kalmasına neden olabilir. Bu tür yaralanmalar genellikle dizin kilitlenmesine, şiddetli ağrıya ve hareket kaybına neden olur.
Diz Ağrısına Ne İyi Gelir? Nasıl Geçer?
PRICE ilkeleri olarak bilinen “koruma, dinlenme, buz kompresi, sıkıştırma (esnek sıkıştırma bir bandajı)” diz ağrıları ve yaralanmalarında ağrıya iyi gelmesi için ilk yardım müdahalesinin altın kuralıdır, bunun dışında:
Kilo vermek
Havluya sarılmış buz ile soğuk kompres uygulamak
Kasları gevşetip, rahatlatması için sıcak su torbası/şişesi
Ağrı kesici kremler kullanmak
Egzersiz ve yürüyüş yapmak
Masaj yaptırmak
Fizik tedavi ve rehabilitasyon
Aromaterapi uygulatmak
Ve steroid olmayan, artrit ağrılarına iyi gelen naproksen sodyum ve ibuprofen etken maddeli reçetsiz ilaçlar diz ağrısına iyi geliyor.
Bu gibi durumlar diz ağrısına iyi gelmiyor ve semptomlarınız devam ediyorsa ağrınızın altında cerrahi müdahale gerektiren bir durum yatıyor olabilir ve doktora danışmanız tavsiye ediliyor.
Haberdir, doktorunuza danışmadan herhengi bir uygulamayı denemeyin
