İşte diyet, işte sağlıklı beslenme: Çiftçi gibi kahvaltı yap, memur gibi öğle yemeği ye, yoksul gibi akşam sofrasına otur

Her gün yeni bir diyet ve sağlıklı beslenme listesi yayımlanıyor. Milyonlarca insan da ne yiyeceği, ne kadar yiyeceği konusunda kararsız kalıyor.

Özellikle yemek çalışanlar için büyük sorun. Çünkü her zaman her şey, her yerde bulunmuyor ve özellikle de diyet yapanlar için beslenme konusu sorun olabiliyor.

NE YİYECEĞİZ ŞAŞIRDIK

Günde üç öğün besleniyoruz. Sabah kahvaltısı ile ilgili söylenenler oldukça farklı. Kimine göre sadece kahve yeterli oluyor. Ancak bazıları mükellef bir kahvaltıdan yana. Kimileri ise atıştırmalıkla sabahı geçiştiriyor.

Aynı şekilde "öğlen ne yiyeceğiz?" konusu var. Özellikle çalışanlar açısında iş yerinde yemek çıkmıyorsa bu büyük bir sorun oluyor. kimileri evinden getiriyor ancak bu da çözüm değil. Çünkü her zaman hazırlık yapmak imkanı olmuyor. Ayrıca uzmanlara göre öğle yemekleri de kafa karıştırıyor. Ne yenecek? Ne kadar yenecek?

AKŞAMA NE PİŞİRELİM?

Akşam yemekleri de tartışmalı. Birçok uzmana göre akşam 18'den sonra hiçbir şey yenmemeli. Çünkü yenilen hemen her şey yağ yapıyor. Çünkü akşamları hareket etmiyoruz. Akşam yemekleri için saat 18'den sonra yenmemesi önerilirken kuruyemiş, çok olmamak şartıyla meyve yenmesi tavsiye ediliyor.

ALMANLARIN YEMEK MOTTOSU

Dünya teknoloji devi Almanların öğünlerle ilgili alışkanlıkları ilginç. Almanlar için her öğün önemli. Ve şöyle diyorlar: Çiftçi gibi kahvaltı yap, memur gibi öğle yemeği ye, yoksul gibi akşam sofrasına otur.