Günümüzde yaşanan sorunlar bireylerin zaten hassas olan duygu durumlarında dalgalanmalara neden oluyor. Kimilerimiz bu dalgalanmaya kontrol edebilirken kimilerimiz ise olayları daha travmatik ve dramatik yaşıyor. Sonuçları ise dehşetv erici olabiliyor.
Sinir Krizi Nedir?
Uzmanlara göre sinir krizi, hayatın kişinin beklentilerini karşılamaması sonucu bunaltıcı hale geldiği, öfke patlamalarıyla ortaya çıkan ve kontrolün kaybedilmesine neden olan aşırı zihinsel veya duygusal stres anı. Bu kişiler stresi o kadar yoğun yaşarlar ki günlük işlerini yapamayacak hale gelirler. Sinir krizi sırasında strese verilen yoğun tepki, diğer stres, depresyon ve anksiyete gibi diğer tıbbi durumlarla bağdaşmakta.
KONTROL KAYBEDİLEBİLİYOR
Bütün bunlar karşısında sinir krizi yaşayan kişiler kriz anında kontrolünü kaybedebiliyor. Kontrolün kaybedilmesiyle birlikte agresif davranışlar sergilenir, buna bağlı kalp atışları hızlanır, stres-gerginlik en üst seviyeye çıkar ve kişi yüksek sesle konuşup bağırmaya başlar. Bu belirtiler sinir krizinin en yaygın belirtileri olarak gösteriliyor.
GEÇMİŞ TRAVMALAR ETKİLİ
Uzmanlara göre geçmişte meydana gelen psikolojik travmalar, aile öyküsü, bazı tıbbi hastalıklar ve genetik faktörler sinir krizi yaşanmasına neden olan faktörlerden. Kişinin günlük hayatını çok ciddi etkilemeye başladığı görülüyorsa sinir krizinin uzman eşliğinde tedavi edilmesi gerekiyor. Tedavi yöntemleri arasında profesyonel kişilerle birlikte psikolojik terapiler yer alıyor.
Sinir Krizi Neden Olur?
Aynı uzmanlara göre geçmişte yaşanan travmatik bir deneyim, aile öyküsü, genetik, psikolojik hastalıklar, kişinin yaşamındaki radikal değişimler, yoğun stres altında yaşanan bir hayat, maddi-manevi kayıplar ve birtakım tıbbi hastalıklarla mücadele etmek sinir krizi yaşanmasına sebep olan durumlardan.
Sinir krizine yol açan faktörler şöyle
Geçmişte yaşanan travmatik bir deneyim
Aile öyküsü
Psikolojik hastalıklar (depresyon, anksiyete)
Kişinin yaşamındaki radikal değişimler
Yoğun stres altında yaşanan bir hayat
Maddi-manevi kayıplar
Birtakım tıbbi hastalıklar
Uykusuzluk
Sinir krizi yaşamaya yol açacak ruh haline giren kişilerin bu yoğunluğu yaşamasına yol açan nedenlerin kişinin karakteri, bulunduğu çevre ve kültürüne göre değişkenlik göstereceğinin de altı çiziliyor.
Sinir Krizi Belirtileri
Uzmanlara göre sinir krizi sırasında kişi aşırı gergin, stresli ve panik halindedir. Buna bağlı olarak kalp çarpıntısı meydana gelebilir. Yüksek sesle konuşup bağırma, nefes alışverişteki düzensizlik, iletişimin kesilip karşısındaki kişiye fiziksel şiddete varacak kadar agresiflik ve sabırsız davranışlar sinir krizi anında görülen belirtilerdir. Bu belirtiler kişinin yaşadığı yoğunluğa bağlı olarak değişebilir. Belirtiler şöyle:
Aşırı stresli, gergin, agresif ve kaygılı olma gibi duygusal patlamalar
Nefes alışverişinde düzensizlik veya kalp çarpıntısı
Uyku sorunları yaşama
Kontrol edilemeyen ağlama krizleri
İletişim kurmaktan kaçınma
Kolayca sinirlenme ve fiziksel şiddete yeltenme
Özgüven kaybı
Kendine zarar verecek hareketlerde bulunmak
Konsantrasyon sorunu
Baş dönmesi
Yorgunluk
Titreme ve ellerin terlemesi
Aşırı stresli, gergin, agresif ve panik davranışlar
Sinir krizi yaşanan kişiler duygusal patlamaların beraberinde getirdiği aşırı stresli, gergin, agresif ve panik davranışlarda bulunuyorlar.
Nefes alışverişinde düzensizlik veya kalp çarpıntısı
Kontrol edilemeyen ağlama krizleri
İletişimin kesilmesi
Fiziksel şiddet uygulanması
Kendine zarar verecek hareketlerde bulunmak
Konsantrasyon sorunu
Baş dönmesi
Titreme ve ellerin terlemesi
Sinir Krizi Nasıl Teşhis Edilir?
Sinir krizi teşhisi için kişinin kriz anında sergilediği davranış ve hareketler teşhis için yeterli olabilmekte. Bunlarla birlikte kişinin yaşam öyküsü, yaşadığı deneyim veya travmalar, kullandığı ilaçlar, geçirdiği hastalıklar da sinir krizi teşhisini kolaylaştıran incelemeler olarak belirtiliyor.
Sinir Krizi Tedavisi Nasıl Yapılır?
Sinir krizi problemi için kişi profesyonel bir kişiden mutlaka destek almalıdır. Birçok psikolojik hastalıkta olduğu gibi sinir krizinin temel tedavisi de psikoterapi olarak gösterilmekte. Yaygın kullanılan psikoterapi yöntemlerinin başında bilişsel davranışçı terapi gelir. BDT’nin amacı sinir krizi yaşamaya meyilli olan ve bu sorunla mücadele eden kişilerin yaşadığı stresi ve kaygıyı yönetmesini sağlamakta.
Bunların yanı sıra gerekli görüldüğü durumlarda antidepresan ilaçlar da önerilebiliyor. Eğer stres ve sinir krizi uykusuzluğa neden oluyorsa uyku ilaçları sayesinde uykusuzluğun önüne geçilmesi amaçlanmakta.
Sinir krizi tehlikeli mi?
Sinir krizi, çok yoğun duygu patlamalarıyla birlikte fiziksel şiddete varıncaya kadar ilerlemişse müdahale edilmeli ve kontrol altına alınmalı.
