Son yapılan bazı çalışmalar, yaklaşık her dört kişiden birinin bu rahatsızlığı yaşadığını öne sürüyor ancak birçok kişi belirtiler ortaya çıkana kadar farkına varmayabiliyor.
Uzmanlara göre, diş sıkmanın giderek daha yaygın hale geldiğine dair bazı kanıtlar var, ancak somut sayılar yok.
Yine de, bazı diş hekimleri, sürekli diş sıkmanın neden olduğu diş sorunlarıyla karşılaşan gençlerin sayısının artmasından endişe duyduklarını söylüyor.
Bazı diş hekimlerine göre ise diş sıkanların sayısı "Kesinlikle artış gösteriyor".
diş sıkmalarının çoğunun nedeni stres
Yani aslında çenelerimiz günlük hayatımızın yükünü taşıyor.
Uzmanlara göre çenenin dört farklı hareketini (diş sıkma, gıcırdatma, diş germe ve diş itme) bir araya getiren genel bir terim.
- Kimisi gece, kimisi gündüz diş sıkıyor.
- Kimisi yaptıklarının farkına bile varmıyor.
- Kimisi ise ağız koruyucularını bile parçalayacak kadar şiddetli diş sıkarak en derin uykudaki yatak arkadaşlarını bile uyandırabiliyor.
Dişimizi sıkıp sıkmadığımızı nasıl anlayabilirsiniz?
İşte dikkat etmeniz gereken işaretler:
- Aşınmış, kırılmış veya düzleşmiş dişler
- Sabahları baş ağrısı veya yüz ağrısı
- Çene sertliği
- Uyku bozukluğu ve gündüz yorgunluğu
- Artmış diş hassasiyeti
- ,Kulak ağrısı veya enfeksiyon olmaksızın şakak bölgesinde ağrı
Diş sıkmanın tedavisi nedir?
Diş hekimilerine göre;
- Dişlerinizi korumak için gece takılan ağız koruyucu
- Uyku apnesiyle bağlantılıysa, hava yolunun açık kalmasına yardımcı olmak için CPAP cihazı veya mandibular ilerletme cihazı (MAD) gibi cihazlar
- Fizyoterapi
- Bilişsel davranışçı terapi (BDT) gibi konuşma terapileri
- Stresi azaltmaya ve uykuyu iyileştirmeye yardımcı olacak yaşam tarzı değişiklikleri arasında egzersiz yapmak,
- Alkol tüketimini azaltmak,
- Sigarayı bırakmak ve
- Daha sağlıklı beslenmek bulunuyor
