Aşk dolu , romantik bir ilişkinin bitmesi, hem insanın ruhunda hem de zihinde derin izler bırakabilir. Eski sevgiliyi unutmak, özellikle duygusal bağların güçlü olduğu durumlarda oldukça zorlayıcı olabilmektedir. Ancak ruh ve zihin sağlığı için eski sevgiliyi biran önce unutmak, yaraları sarmak ve yola devam etmek gerekir, çünkü hayat akmaktadır. Ancak eski sevgiliyi unutmak çoğu zaman sancılı bir süreci işaret eder. Peki hangi hatalardan dolayı eski sevgili unutulmaz?
DUYGUSAL MESAFE KOYAMAMAK
İlişki bitti mi? Artık o eski sevgilidir. İlk adım, eski partnerinizle tüm iletişimi kesmek olacaktır. Sosyal medyada takibi bırakmak, eski fotoğrafları silmek ve gereksiz konuşmalardan kaçınmak, duygusal iyileşme sürecinizi hızlandırabilir. Bu aynı zamanda iyi hissetmeyi de sağlar.
KENDİNİZE ZAMAN AYIRMAMAK
Hala biriyle birlikteymiş gibi mi yaşıyorsunuz. Yanlış yaptığınızı düşünmüyor musunuz? İçsel bir iyileşme süreci, dışarıdan gelen etkenlerle şekillenir. Kendinize vakit ayırın, hobilerinize yönelin ve sosyal çevrenizle vakit geçirin. Sevdiğiniz aktivitelerle zaman geçirmek, psikolojik olarak rahatlamanızı imkan ve fırsat verir.
HİSLERİNİZİ KABULLENEMİYORMUSUNUZ?
Ayrılığı hazmedemiyor musunuz? Oysa o artık yok. İçinde bulunduğunuz duygusal boşluğu ya da acıyı yok saymak, iyileşmenizi engelleyebilir. Bu süreçte üzülmek, kırılmak, kızmak doğal duygulardır. Hislerinizi kabullenmek ve onlarla yüzleşmek, duygusal yüklerden kurtulmanıza yardımcı olmakla kalmaz sizi zihinsel ve ruhsal hafifletir.
YENİ HİKÂYELER ÜRETEMİYOR MUSUNUZ?
Yenilik konusunda kararsız mısınız? Oysa her şey yeni başlıyor. Yeni bir başlangıç yapmak, eski anıları silmek için etkili bir yöntemdir. Yeni yerler görmek, yeni insanlarla tanışmak ve farklı deneyimler yaşamak, geçmişten uzaklaşmanızı sağlamakla kalmaz size yepyeni bir hikâye de armağan eder.
PROFESYONEL YARDIM ALMAKTAN UTANIYOR MUSUNUZ?
İyi değilsiniz ve profesyonel yardım almaktan çekiniyorsunuz. Bazen bu acıyla yalnız başına başa çıkmak zor olabilir. Bir terapist veya danışmandan yardım almak, duygusal iyileşme sürecini daha sağlıklı hale getirebilir. Uzman bir kişinin rehberliği, kendinizi daha iyi anlamanızı ve yeniden inşa etmenize katkıda bulunmakla kalmaz sizi yeni bir hikâye oluşturmakta cesaretlendirir.
YENİ İÇE DÖNÜŞ YOLCULUĞUNDAN KORKUYOR MUSUNUZ?
Zihinsel farkındalık ve içe dönüş gibi teknikler, duygusal dengeyi bulmanıza yardımcı olabilir. Sakinleşmek, nefes almayı öğrenmek ve geçmişi geride bırakmak, zihinsel iyileşmenin önemli adımlarıdır. Eski sevgiliyi unutma süreci zaman alabilir ve herkesin bu yolu farklı şekilde kat etmesi doğaldır. Önemli olan, kendinize karşı sabırlı olmanız ve iyileşmek için gerekli adımları atmanızdır. Unutmayın, her son yeni bir başlangıçla birlikte tamamen yepyeni bir oluşun, kendilik oluşunun habercisidir.
