Tüketildiğinde baş ağrısına yol açan 10 gıda! Son dönemde dertlisi çok

Baş ağrısı, günlük yaşamımızı olumsuz etkileyen yaygın bir sağlık sorunudur. Beslenme alışkanlıklarımızın baş ağrısına etkisi olduğu bilinmektedir. Bazı gıdalar tüketildiğinde baş ağrısına yol açabilir. Bu nedenle, baş ağrısı yaşayan bireylerin dikkat etmesi gereken bazı gıdalar bulunmaktadır. İşte, baş ağrısına neden olan 10 gıda:

Bozulmayan reçel yapmanın yolu! İşte reçel yaparken dikkat etmeniz gereken 6 şey

Titizlik hastası olan 4 burç! Evi temizlemeden duramazlar

1. Çikolata: İçerisinde bulunan tiramin adlı bileşen nedeniyle baş ağrısına sebep olabilir.

2. Peynir: İçerdiği tiramin ve feniletilamin maddeleri baş ağrısını tetikleyebilir.

3. Kafein: Aşırı tüketildiğinde baş ağrısına yol açabilir. Ayrıca kafein kesildiğinde de baş ağrısı görülebilir.

4. Alkol: Özellikle kırmızı şarap, bira ve viski gibi içecekler baş ağrısına neden olabilir.

5. Aspartam: Yapay tatlandırıcı olarak kullanılan aspartam, baş ağrısına sebep olabilir.

6. MSG (Monosodyum Glutamat): Bazı hazır gıdalarda bulunan MSG, baş ağrısını tetikleyebilir.

7. Kurutulmuş meyveler: İçerdikleri sülfitten dolayı baş ağrısına yol açabilir.

8. İşlenmiş et ürünleri: İçerdikleri nitrit ve nitratlar baş ağrısını artırabilir.

9. Yer fıstığı: İçerdiği aflatoksin adlı madde nedeniyle baş ağrısına sebep olabilir.

10. Sodyum: Yüksek miktarda tüketildiğinde baş ağrısını artırabilir.