Yaz aylarında sıkça karşılaşılan sorunlardan biri de ayak kokusudur. Sıcak hava nedeniyle terleme artar ve bu da ayak kokusuna sebep olabilir. Ancak endişelenmeyin, ayak kokusundan kurtulmanın birkaç etkili yolu bulunmaktadır.
Ayak kokusunu geçirmenin en kolay yollarından biri düzenli ayak bakımıdır. Her gün ayaklarınızı yıkayarak ve kurulayarak temiz tutmaya özen gösterin. Ayrıca pamuklu çorap ve ayakkabı tercih etmek de terleme ve dolayısıyla oluşabilecek kokuyu azaltabilir.
Bunun yanı sıra, ayak kokusunu önlemek için doğal malzemelerle hazırlayabileceğiniz bir tarif de bulunmaktadır. Bir kase suya birkaç damla lavanta yağı ekleyerek ayaklarınızı bu karışımla yıkayabilirsiniz. Lavanta yağının ferahlatıcı ve antiseptik özellikleri sayesinde ayak kokusunu önleyebilirsiniz.
Ayrıca, ayak kokusunu geçirmenin bir diğer yolu da ayak spreyleri kullanmaktır. Ayakkabılarınızın içine veya direk olarak ayaklarınıza uygulayabileceğiniz bu spreyler, terlemeyi azaltarak kokuyu engellemeye yardımcı olabilir.
Unutmayın, ayak kokusu sadece rahatsız edici bir durum değil, aynı zamanda hijyenik olmayan bir durumu da ifade edebilir. Bu nedenle düzenli ayak bakımı ve uygun önlemleri alarak ayak kokusundan kurtulabilirsiniz.
- Temizlik: Ayaklarınızı her gün yıkayın. Ayağınızı su dolu bir kapta bir süre bekleterek yıkamak ya da sabunlayarak yıkamak daha da iyi sonuç verecektir. Ayağınızı iyice kurulamanız çok önemlidir.
- Doğru Çorapları Seçmek: Ter çeken pamuklu ya da bazı ter çeken yün ya da özel örülmüş çoraplar teri emerek ayağınızın nefes almasını sağlayacaktır. Eğer çoraplarınız nemlenirse değiştirip temiz çoraplar giymelisiniz.
- Doğru Ayakkabı Seçimi: Eğer ayakkabılarınız olması gerekenden daha sıkı ise ayağınızı terletebilir. O yüzden rahat ayakkabılar giymeniz önemlidir. Plastik ayakkabılar daha çok kokuya sebep verebildiği için kaçınmakta fayda vardır.
- Ayakkabı Değiştirmek: Aynı ayakkabıyı giyerek farkında olmadan bakterilerin üremesi için nemli bir ortama sebebiyet verebilirsiniz. O yüzden farklı ayakkabılar giyerek, boşta kalan ayakkabınızın kurumasına fırsat vermeniz de ise yarayacaktır.
- Bakterileri Öldürmek: Ayakkabılarınızı güneşte bekleterek ya da antibakteriyel sprey sıkarak bakterileri yok edebilirsiniz. Ayrıca ayağınızı antibakteriyel sabun ile yıkayarak da aynı neticeyi elde edebilirsiniz.
- Ayakkabıları Yıkamak: Birçok spor ayakkabısı ve ayakkabı türleri yıkamaya müsaittir. Hatta bazıları çamaşır makinesinde bile yıkanabilir. İyice kurutmak şartı ile bu şekilde ayakkabılarınızdaki kokuyu tamamen yok edebilirsiniz.
- Çıplak Ayakla Dolaşmak: Özellikle evinizin içinde, mümkünse balkon gibi güneş gören mekanlarda dolaşmak da işe yarayacaktır.
- Bunların hepsini yapıyorsanız ama hala ayak kokusunu önleyemiyorsanız, bir doktora görünmenizde fayda var.
