Uzmanlar, zeytinyağının bu faydalarını desteklemekte ve düzenli tüketilmesini önermektedir.
Zeytinyağı, Akdeniz mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır ve sağlık açısından birçok faydası bulunmaktadır. Bugün, zeytinyağının daha önce duyulmamış 5 faydasını sizinle paylaşacağım. Uzmanlar da bu faydaları onaylamaktadır.
1. Antioksidan Bakımından Zengin: Zeytinyağı, antioksidanlar açısından oldukça zengindir. Bu sayede vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerine karşı korur ve hücre hasarını önler.
2. Kalp Sağlığını Destekler: Zeytinyağı, doymamış yağ asitleri bakımından zengindir ve düzenli tüketildiğinde kalp sağlığını olumlu yönde etkiler. LDL kolesterol seviyesini düşürerek kalp-damar hastalıklarına karşı korur.
3. Sindirimi Kolaylaştırır: Zeytinyağı, sindirim sistemine olumlu etkilerde bulunur. Sindirim enzimlerinin salgılanmasını arttırarak sindirimi kolaylaştırır ve kabızlık gibi sindirim sorunlarının önlenmesine yardımcı olur.
4. Cilt Bakımında Kullanılır: Zeytinyağı, cilt için harika bir nemlendiricidir. Antioksidan özellikleri sayesinde cildin yaşlanmasını geciktirir, ciltteki kuruluk ve tahrişi önler.
5. Kansere Karşı Koruyucu Etki: Zeytinyağının içerdiği oleokantal adlı bileşen, kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebilir ve anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Bu sayede kansere karşı koruyucu bir etki gösterebilir.
Kaynak: Mynet, Life724
