İçecek tüketimi insan sağlığı üzerinde ciddi olumsuz etkilere neden olabilmektedir. Bazı içeceklerin içeriğinde bulunan maddeler, kanserden kalp hastalığına kadar birçok ciddi sağlık sorununa yol açabilmektedir. Bu nedenle, hangi içeceklerin tüketilmesi gerektiği konusunda bilinçli olmak son derece önemlidir.
Bu bağlamda, insan sağlığına zararlı olan içecekleri araştırdık ve en zararlı 7 içeceği belirledik. Bu içeceklerin tüketiminden kaçınılması, sağlıklı bir yaşam için oldukça önemlidir. İşte, insan sağlığına zarar veren o içecekler:
1- KOLA
Sağlığa zararlı içeceklerin başında tahmin edileceği üzere kola geliyor.
Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Özdoğan'a göre kolanın üretim aşaması tamamen kansere davetiye çıkarıyor:
Şekerin yüksek sıcaklık ve basınç altında, amonyak ve sülfit bileşikleriyle tepkimeye sokulmasıyla elde edilen karamel boyası; hayvanlar üzerinde yapılan çalışmalarda kanserojen (kanser yapıcı) olduğu belirlenmiş tamamen suni bir maddedir. Karamel boyasının kanserojenliği, üretimi sırasında açığa çıkan 4-metilimidazol (4-MI) denilen bir maddeden kaynaklanmaktadır. Karamel boyası, başta kola ve ice tea (buzlu çay) olmak üzere gazlı içeceklerde renklendirme amacıyla kullanılmaktadır.
2- SICAK ÇİKOLATA
Listenin ikinci sırasında sıcak çikolata bulunuyor. Yüksek kalori, katı yağ ve yoğun şeker oranına sahip bu içecek de sağlığı tehdit edenler arasında.
Sıcak çikolatada bulunan katı yağların ana kaynağı, kakao pudrasının yerine doğrudan çikolatadan yapılan türlerinde bulunan kakao yağından kaynaklanır. Sütten yapılan sıcak çikolata da çok daha yağ ve şeker içeriyor.
3- MİLKSHAKE
Özellikle çocukların sevdiği milkshake de en sağlıksız içeceklerin başında geliyor.
İçeriğindeki kalori ve doymuş yağ asidi sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Uzmanlar, bu içeceğin karaciğere büyük hasarlar verdiğini belirtiyor.
4- ENERJİ İÇECEĞİ
Gün boyu dinç kalmak isteyenlerin büyük bir hata yaparak tercih ettikleri enerji içecekleri de kalp sağlığının en büyük düşmanları arasında yerini alıyor.
Enerji içeceği, şayet kısa sürede yoğun milktarda tüketilirse kalpte ölümcül ritim bozukluklarını da beraberinde getirir.
Kalp Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Canan Karatay da, enerji içeceği hakkında şu uyarıyı yapıyor:
Enerji içecekleri insan sağlığı için tam bir zehir. Tüm enerji içeceklerinde bolca mısır şurubu şekeri var. Üstelik diğer kimyasal maddeler de cabası. Bunlar bağışıklık sistemini yok eder, bağırsakların düzenini alt üst eder, beyin fonksiyonlarını bozar.
5- YAPAY MEYVE SUYU
Çocuklarımızın beslenme çantalarından eksik etmediğimiz yapay meyve suları da diyabet ve kanser riskini beraberinde taşıyor.
Hisar Intercontinental Hospital Klinik Laboratuvar Bölümü Uzmanı Prof. Dr. Bekir Sami Uyanık, hazır meyve sularının vücutta yol açabileceği rahatsızlıklara ilişkin şunları söyledi:
Bu maddeler ile çeşitli kimyasalların birleşmesi meyvemsi bir tat yaratırken, birçok hastalığı da beraberinde getirmektedir. Bu nedenle meyve suyu yerine, meyvelerin kendisini tüketmek sağlığımız için daha yararlıdır.
6- ALKOL
Aşırı alkol tüketimi, vücutta vitamin dengesini bozar. Susuzluğa yol açar. Yağ depolanmasını arttırdığı için kilo problemine ve ayrıca kas erimesi ve kaslarda zayıflığa neden olur. Riskli alkol kullanımı sinir sistemine zarar vermektedir, ellerde titreme ve bacaklarda karıncalanma, uyuşma hissine neden olabilir.
7- SÜT TOZLU KAHVE
Kahveye katılan zararlı bileşenler arasında süt tozu en başta yer alıyor. Süt tozunun içerisinde bulunan melamin bileşeni karaciğer yağlanmasına yol açıyor. Süt tozu kadınlarda özellikle dolaşım sistemini bozarak selülit oluşumuna sebep oluyor
