Geceleri uyuyamıyor, sabahları yorgun mu kalkıyorsunuz?
Sabah alarmı çaldığında yataktan kalkmakta zorlanıyor, uzun süre uyumanıza rağmen kendinizi hâlâ yorgun hissediyorsanız vücudunuz size önemli bir sinyal veriyor olabilir.
Yeterli süre uyumak, vücudun her zaman yeterince dinlendiği anlamına gelmiyor.
Kahve içmek, gece boyunca sık uyanmak, düzensiz uyku saatleri, horlama, uyku apnesi ve yatmadan önce telefon ya da bilgisayar kullanmak uyku kalitesini düşürebiliyor.
Bu nedenle uzun süre uyunsa bile sabahları yorgun uyanmak mümkün olabiliyor. Ancak sadece bu değil kaliteli uykuyu bozan şey.
Sabah yorgunluğunun altında farklı nedenler olabilir
Bu kapsamda bunun nedenlerinden biri, yaşadığınız kentin geceleri kararmaması ve susmaması olabilir.
Akıllı şehirleşme çalışmalarımız kapsamında evinize yakın bölgelerde, ana caddeden içeride kalan, yoğun gece trafiğinin olmadığı ve normal şartlarda sakin olması beklenen bir konutumun sokağında gece ışık ve ses ölçümleri yaptıp.
Işık kirliliği ölçümü 18,42 SQM
Ölçüm saati : 01:58
Karanlık gökyüzü koşullarında yaklaşık 21,5–22 SQM seviyelerinde olması beklenirken, ölçülen değer kent ışıklarının gökyüzünü belirgin biçimde aydınlattığını gösteriyorsa sorun var demektir.
Yine ses ölçümü – Ölçüm saati: 01.25
Anlık: 40,2 dB
Ortalama: 48,6 dB
Maksimum: 62,0 dB
Tepe: 71,2 dB
Üstelik burası bir ana arter, meydan ya da eğlence bölgesi değil mi?
Gecenin en sessiz ve en karanlık olması beklenen konut alanlarından biri mi?
Elbette bu ölçümler tek başına resmî çevresel ölçüm yerine geçmez.
Ancak yaşadığımız çevrenin gece kalitesine ilişkin dikkat çekici bir saha göstergesi ortaya koyabilir.
Dolayısıyla uzmanlara göre ışık ve gürültü kirliliği yalnızca birer çevre sorunu değil.
Uyku kalitesinden dinlenmeye, insan sağlığından kent ekosistemine kadar doğrudan yaşam kalitesi meselesi.
Yerel yönetimler sürekli “daha yaşanabilir kentlerden” ve “yaşam kalitesini artırmaktan” söz ediyor.
Peki kentinizin gece ışığını ve gürültüsünü ölçen, mahalle bazında izleyen, haritalayan ve azaltmak için yöneten bir anlayışımız var mı?
AKILLI ŞEHİR NASIL OLUR?
Uzmanlara göre akıllı şehir yalnızca teknoloji kullanan şehir değil.
Kentlisinin geceleri karanlıkta, sessizlikte ve sağlıklı biçimde dinlenebilmesini de yöneten şehir olarak niteleniyor.
