Özellikle son yıllarda kavurucu sıcaklarda terleyen ayaklar için her zaman popüler bir çözüm parmak arası terlikler.
Dahası bu yaz yenilenmiş, topuklu modelleri bile var.
Ancak topuklu olsun ya da olmasın, parmak arası terlikler destek eksikliği ve ayak sağlığına zarar verebilmesi nedeniyle kötü bir üne sahip.
Şu soruyu sorabilirsiniz: ‘Peki bu adil bir değerlendirme mi?’ Ayak sağlığı uzmanları göre, parmak arası terliklerin zararlı olduğunu söylemenin "doğru olmadığını" düşünüyorlar.
Aynı uzmanlara göre sorun modelden ziyade kış aylarından sonra yaşanan büyük değişiklik:
Yani, çok sıkı oturan bir ayakkabıdan doğrudan terlik giymeye geçerseniz sorun ortaya çıkar. Bu, ayağınızın normalden daha fazla zorlanması anlamına gelir ve bu da sakatlanmaya daha yatkın hale gelmenize neden olur. Ayak zamanla şekil değiştirmeye başlar ve biraz yayılma eğilimi gösterir. İyi bir benzetme şu olabilir: Sürekli korse giyerseniz ve sonra korseyi çıkarırsanız, her şey bir şekilde dışarı sarkar.
O halde, şık ve konforlu alternatifler neler?
Öte yandan moda uzmanlarının bakış açısına göre ise, düz ve ince, büyük bir köpük levhadan kesilmiş terliklerden ziyade destekleyici terlikler kullanılmalı.
Bu arada Z kuşağı ise büyük plastik tasarımları tercih ediyor. Bu terliklerin çok estetik durmadığını savunan modacılar "ama gerçekten rahatlar" diyorlar.
Öte yandan tahta terlikler de yeniden moda oldu. Doktorlar ve aşçılar gün boyu ayaklarında bu terlikleri giyiyorlar. Ortopedik terlikleri de hatırlatarak bir zamanlar kendisinin de pembe süet bir çifti olduğunu itiraf ediyor. Sıcak havalarda dolgu topuklu ayakkabılar da bir başka seçenek.
Bazı insanlara göre, dolgu topuklu ayakkabıların rahat. Ayak bileği için güzel bir silüet oluşturuyor. Ayakkabının her yerinden destek alıyorsunuz.
İŞTE NORMAL VE PARMAK ARASI TERLİKLERİN AVANTAJ VE DEZAVANTAJLARI
Normal Terlik Artı-EKSİLERİ
Ayak kemerini destekleyen modelleri bulunur, uzun süreli yürüyüşlerde ayağı daha iyi kavrar ve denge sağlar.
Kapalı modelleri sıcak havalarda parmak arası kadar ferah hissettirmeyebilir.
Günlük şehir içi yürüyüşler, ev içi kullanım ve uzun süreli dışarı aktivitelerinde kullanabilşirsiniz.
Parmak Arası Terlik Artı-EKSİLERİ
Hızlıca giyilip çıkarılır, plajda veya havuz kenarında pratiktir ve ayağın üst kısmını terletmez.
Tabanları genellikle çok incedir; topuk ve taban ağrısına, parmak arasında sürtünmeye ve nasıra sebep olabilir.
Plaj, havuz ve kısa süreli, dinlenme amaçlı kısa yürüyüşlerde kullanılabilir.
Hangisini Seçmelisiniz?
Uzmanlara göre evde, sokakta veya uzun süre ayakta kalacaksanız anatomik tabanlı normal terlikleri tercih edin.
Sadece sahilde veya çok kısa süreli dışarı işlerinde parmak arası terlik giyin.
İŞTE Mutlu ayaklar için uzman ipuçları
Ayak sağlığı uzmanlarına göre ayak bakımına dair en önemli ipuçları:
- Ayakkabının tabanına ve yapıldığı malzemeye dikkat edin. Bu, ayağınızın nasıl hareket edeceğini ve nasıl yürüyeceğinizi etkileyecektir.
- Eğer terliklerinizi ikiye bükebiliyorsanız, normal ayakkabınızın taşıyacağı ekstra yükü kaldırabilecek kadar güçlü olup olmadığını kendinize sorun.
- Ayaklarınızın durumunu kontrol etmeyi unutmayın; terlik gibi açık ayakkabılarda deri hızla kuruyabilir. Bazen bu durumu topuğunuz sertleşene ve tırnaklarınız kırılgan görünmeye başlayana kadar fark etmeyebilirsiniz.
- Her gün ayaklarınıza nemlendirici sürün.
- Ayaklarınız hayatınız boyunca sürekli değişir, bu yüzden düzenli olarak ölçtürün. Başlangıçta 36 numara giyiyor olmanız, her zaman 36 numara kalacağınız anlamına gelmez.
