Diyetteki hata tek tip beslenme

Diyetisyenlere en sık soruların yanıtlandığı programda açıklamalarda bulunan Ulukan, merak edilenleri anlattı. “Diyetlerde yapılan en büyük hatalardan bir tanesinin tek tip beslenme alışkanlığı olduğuna dikkat çeken Ulukan, “Tek tip beslenme de yapılan en büyük hata farklı besinlerden yararlanma noktasında çok geri kalması aslında. Bunun yanında su tüketimi ve ekmek tüketimi de çok fazla soruluyor dahası yanlış biliniyor. Su tüketiminin günlük tabi ki kişiye göre değişen şartlar da en az 2.5 -3 litre olması gerekiyor. Bazıları günde 4 litre su içiyor; ancak böbreklerin yükünü arttırdığından dolayı bu da zararlı olabiliyor. Yapmamız gereken sadece siyah ya da beyazın olmadığını bilip gri alanlarda yaşayabilme standardını yakalamaktır. Aslında her şeyin fazlası hepimizin bildiği gibi zarardır. Beslenme ise sağlığın en temel şartlarından birisi olduğundan dolayı dengeli bir şekilde beslenerek bütün hayatımızı değiştirebiliriz” ifadelerini kullandı. Gökhan Köroğlu