BİLİN BAKALIM MUTLULUĞUN GERÇEK KAYNAĞI NE?

Sizce iyi bir hayatın kaynağı nedir? Herkes kendi bakış açısına göre muhtelif cevaplar verecektir. Ama gelin size Harvard üniversitesinde 724 kişiyi kapsayan ve 85 yıl süren bir araştırmadan bahsedeyim. Araştırmanın konusu ‘’Mutluluğun Gerçek kaynağı Ne?

1938 yılında başlayan bu çalışmada bu 724 kişilik grup içerisinde o okulda okuyan John F. Kennedy de vardı. Fakat gelin görün ki bu araştırmaya dâhil olan 724 kişiden sadece 60 tanesi hayatta. Kalanlar ise 90 yaş grubun olarak araştırmanın bir parçası olarak kalmaya devam ediyorlar.

Bu seksen yıllık araştırmada çok önemli sonuçlar tespit edildi.  Acaba iyi bir hayatı ne sağlamaktaydı.1938 yılında araştırmayı başlatan Prof. Waldinger şöyle diyordu: ‘’ Araştırmanın ilk yıllarında sıcak ve sağlıklı ilişkilerin vücudu ve zihni koruduğuna inanmıyorduk ta ki bütün deliller aksini söyleyene kadar.’’  Bu araştırmada bu aksini söyleyen şey neydi biliyor musunuz? ‘’Mutluluğumuzun kaynağı hayatta kurduğumuz ilişkilerin kalitesi idi.’’ Diğer bir tespitte şu idi: ‘’Temel ihtiyaçları karşılayacak kadar, yeteri kadar paranız varsa bu mutluluğa elbette katkı yapıyordu ama bu noktadan sonra gelen zenginliğin çok düşük katkılar yaptığı tespit edildi.’’ Demek ki çok fazla zengin olmakta pek mutluluk getirmiyor. Bir diğer tespitte şu idi: ‘’Yalnızlığın insanı en az alkol ve sigara kadar öldürdüğünün tespit edilmesiydi.’’ Burada görülen şu ki, sağlıklı ve güçlü ilişkilerin insanları daha uzun ve daha mutlu ve daha sağlıklı hayatların sürmesine neden olmaktadır. Sağlıklı, samimi ve güçlü ilişkiler insanların yüzdesel olarak kalp, şeker, kronik hastalıklardan daha uzak kaldığı görülmektedir. Bu araştırmada en can alıcı tespit edilen nokta budur. Özellikle çocukluk döneminde kurulan güçlü ve mutlu ilişkilerin hayat boyu güç ve dayanıklılık etkisini göstermesi de bu araştırmanın bir sonucudur. Ayrıca babası ile güzel ilişkisi olan çocukların 75 yaşında dahi hayattan dahi daha fazla keyif aldığını, anksiyete gelişme gibi durumlarının olmadığını ve hayat tatmin seviyelerinin yüksek olduğu tespiti de yapılmış. Annesi ile güzel ilişkisi olan çocuklar ileriki yaşlarda disiplinli ve verimlilik konusunda daha ileride olmakta ortalama kazançları daha yüksek olmakta olduğu da tespit edilen veriler arasında. Birde bu benim daha da ilgimi çekti, yaş ilerledikçe özellikle 40 yaşından sonra öz farkındalık daha da artmakta ve insanlar daha mutlu olmakta. Bir ilginç detay daha IQ su 110-115 arasında ki insanlarla IQ su 150 nin üzerinde olan insanların yıllık gelirlerinde bir fark olamadığı da tespit edilmiş.

Prof. Waldinger kapanışta şöyle diyor.

‘’Vücudumuzu dinlemek ve ona iyi bakmak, iyi beslenmek, spor yapmak çok önemli. Kariyerinizde başarılı olmak ve para kazanmak hayat kalitenize katkı yapar ama bu araştırma gösterdi ki bir insanın hayat boyu mutluluğunu belirleyen bir numaralı faktör çocukluktan itibaren kurduğu ilişkilerin kalitesidir.’’  Esen kalın.