Kış aylarının olmazsa olmazı: Trabzon hurması
Trabzon Hurmasının halk arasında tanınan bir diğer ismi de cennet hurmasıdır. Görüntüsü ile bir domatesi andıran bu meyve turuncu renkte ve yaklaşık bir elma büyüklüğündedir.
Cennet Hurması, içeriğindeki çeşitli antioksidanlar ile kanser karşıtıdır.
Yüksek antioksidan içeriği aynı zamanda yaşlanmayı geciktirici etkidedir.
Betakaroten içeriği ile göz sağlığını korumaya da yardımcıdır.
Yüksek miktarda A, C vitamini içeriğinden dolayı bağışıklığı arttırmaya yardımcı olur.
Potasyum içeriğinden dolayı kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu sayede kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Cennet hurmasının glisemik indeksinin yüksek olduğu unutulmadan insülin direnci ve diyabet gibi rahatsızlığı bulunan bireyler uzmanlarına danışarak tüketmelidirler.
½ orta boy cennet hurması 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir ve enerjisi yüksektir. Dolayısıyla porsiyon kontrolü sağlanarak tüketilmelidir.
Hepinize sağlık dolu bir hafta sonu dilerim.
Trabzon Hurmasının halk arasında tanınan bir diğer ismi de cennet hurmasıdır. Görüntüsü ile bir domatesi andıran bu meyve turuncu renkte ve yaklaşık bir elma büyüklüğündedir.
Cennet Hurması, içeriğindeki çeşitli antioksidanlar ile kanser karşıtıdır.
Yüksek antioksidan içeriği aynı zamanda yaşlanmayı geciktirici etkidedir.
Betakaroten içeriği ile göz sağlığını korumaya da yardımcıdır.
Yüksek miktarda A, C vitamini içeriğinden dolayı bağışıklığı arttırmaya yardımcı olur.
Potasyum içeriğinden dolayı kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur.
Yüksek lif içeriğine sahiptir. Bu sayede kabızlığı önlemeye yardımcı olur.
Cennet hurmasının glisemik indeksinin yüksek olduğu unutulmadan insülin direnci ve diyabet gibi rahatsızlığı bulunan bireyler uzmanlarına danışarak tüketmelidirler.
½ orta boy cennet hurması 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir ve enerjisi yüksektir. Dolayısıyla porsiyon kontrolü sağlanarak tüketilmelidir.
Hepinize sağlık dolu bir hafta sonu dilerim.
