Sıcak havalar bunaltıyor. Sabah kalkınca ter içinde kalkılıyor, akşam isten eve dönünde ter içinde kalınıyor. Uzun ve yoğun bir günün ardından duş almak herkes için son derece önemli.
Uzmanlara göre duşa girmek vücudumuz için bir sıfırlama düğmesi gibi.
Peki yaz aylarında sıcak mı yoksa soğuk mu duş almalıyız?
Uzmanlara göre her ikisinin de kendine özgü faydaları, artıları ve eksileri var. Ancak cevap her zaman herkese uygun değildir.
Alınacak sıcak duşlar vücuda sıcak bir kucaklama gibi gelir. Sakinlik ve teselli vermesinin yanı sıra, birçok sağlık faydası da sağlar. Öncelikle, kan dolaşımımızı iyileştirir, ağrıyan kasları yatıştırır.
Soğuk algınlığı, alerji veya sinüzitten muzdarip kişiler için sıcak duşlar daha sağlıklı. Sıcak duş, hava yollarını açabilen, balgamı gevşetebilen ve vücudumuzdaki mukusu temizleyebilen doğal bir dekonjestan görevi görür.
Öte yandan soğuk duşlar enerji seviyemizi artırır ve bizi daha uyanık kılar. Soğuk duşların bağışıklığı artırdığı yaygın bir inanış. Soğuk duşların vücudumuz için bir "terapi" görevi görebileceğine inanılmakta. Vücudumuz soğuk duşta ısınmaya çalışırken enerji harcar. Sonuç, az miktarda kalori yakımı ve metabolizmanın hızlanması olabilir.
YAZIN ILIK SU İLE DUŞ
Yazın ise ılık veya soğuk suyla duş almak en ideali olarak ifade ediliyor. Ilık su vücut ısınızı dengeler, terlemeyi azaltır ve cildin kurumasını önler. Aşırı sıcak su cildin koruyucu tabakasına zarar verebilirken, aniden girilen çok soğuk su kaslarda şoka ve tansiyon oynamalarına yol açabilir.
