Yaz aylarında artan hava sıcaklıkları, migren hastaları için sadece bunaltıcı bir mevsim değil, aynı zamanda atak riskinin de yükseldiği bir dönem anlamına geliyor. Uzmanlara göre sıcak hava, susuzluk, yoğun güneş ışığı ve bozulan günlük rutinler migreni tetiklerken, bazı kişilerde baş ağrısı olmadan yalnızca baş dönmesiyle ortaya çıkan "vestibüler migren" de görülebiliyor. Başkent Üniversitesi Konya Hastanesi uzmanları, yaz döneminde migreni kontrol altında tutmanın yollarını ve dikkat edilmesi gereken belirtileri anlattı.
YAZ AYLARINDA MİGREN NEDEN DAHA SIK GÖRÜLÜYOR?
Migren yalnızca şiddetli baş ağrısından ibaret bir rahatsızlık değil. Başkent Üniversitesi Konya Hastanesi Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Karacan Gölen, migrenin çevresel değişikliklere karşı hassasiyetin arttığı nörolojik bir hastalık olduğunu belirterek özellikle yaz aylarında sıcaklık artışlarının önemli bir tetikleyici olduğuna dikkat çekti.
Uzmanlara göre ani sıcaklık yükselişleri, yüksek nem, yoğun güneş ışığı ve atmosfer basıncındaki değişimler birçok migren hastasında atakların daha kolay başlamasına neden olabiliyor.
BU ETKENLER MİGREN ATAĞINI KOLAYLAŞTIRIYOR
Migreni tetikleyen faktörler kişiden kişiye değişse de en sık karşılaşılan nedenler şöyle sıralanıyor: Uzun süre susuz kalmak, öğün atlamak ve aç kalmak, düzensiz uyku veya fazla uyumak, yoğun stres, parlak ışık ve yüksek sese maruz kalmak, keskin kokular, hormonal değişimler, ani hava değişiklikleri, kontrolsüz kafein ve alkol tüketimi, çikolata, tütsülenmiş ürünler ve olgunlaştırılmış peynir gibi bazı gıdalar…
YAZIN MİGRENİN EN BÜYÜK DÜŞMANI SUSUZLUK
Yaz sıcaklarında terlemeyle birlikte vücudun su kaybı hızla artıyor. Doç. Dr. Meltem Karacan Gölen, susamayı beklemeden düzenli su tüketilmesi gerektiğini belirterek özellikle açık havada çalışanlar, spor yapanlar, hamileler ve yaşlıların sıvı alımına daha fazla özen göstermesi gerektiğini ifade etti. Uzmanlar ayrıca güneş ışınlarının en yoğun olduğu saatlerde dışarıda uzun süre kalınmamasını, kaliteli güneş gözlüğü ve şapka kullanılmasını öneriyor. Yaz tatili dinlenme anlamına gelse de migren hastaları için farklı bir risk oluşturabiliyor. Geç yatıp geç kalkmak, öğün atlamak, fazla kafein veya alkol tüketmek ve günlük rutinin değişmesi migren eşiğini düşürebiliyor. Uzmanlara göre özellikle yoğun çalışma temposunun ardından başlayan tatilin ilk günlerinde görülen "hafta sonu migreni" benzeri ataklar oldukça yaygın.
BAŞ AĞRINIZ YOKSA DA MİGREN GEÇİREBİLİRSİNİZ
Başkent Üniversitesi Konya Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Rahime Seren ise migrenin her zaman baş ağrısıyla ortaya çıkmadığını söyledi. Yaklaşık her üç migren hastasından birinde görülebilen vestibüler migren, çoğu zaman yalnızca baş dönmesiyle kendini gösterebiliyor. Bu nedenle hastalar uzun süre farklı hastalıklar araştırmasına rağmen doğru tanıya ulaşmakta güçlük yaşayabiliyor.
AĞRISIZ MİGRENİN BELİRTİLERİ NELER?
Vestibüler migren yaşayan kişilerde şu şikayetler görülebiliyor; Baş dönmesi, etrafın dönüyormuş hissi, dengesizlik, boşluğa düşüyormuş hissi, bulantı ve kusma, ışık ve ses hassasiyeti, hareket ederken denge kaybı. Bu belirtiler bazen saniyeler sürerken bazı hastalarda üç güne kadar devam edebiliyor. Dr. Rahime Seren, vestibüler migren ataklarını artıran etkenler arasında şunları sıraladı: Kalabalık düğün ve alışveriş merkezleri, yanıp sönen parlak ışıklar, uzun süre bilgisayar ekranına bakmak, hareketli görüntüler ve bilgisayar oyunları, uçak yolculukları, hava basıncı değişimleri, susuz kalmak, paketli gıdalar ve günde 5-6 fincana ulaşan kahve tüketimi…
Uzmanlara göre günlük 1-2 fincan kahve çoğu kişide sorun oluşturmazken, aşırı kafein tüketimi migren ataklarını kolaylaştırabiliyor. Vestibüler migren hastalarının önemli bir bölümünde beyin MR'ı, kulak muayenesi ve diğer tetkikler normal çıkabiliyor. Bu nedenle birçok kişi uzun süre kaygı bozukluğu veya stres kaynaklı bir rahatsızlık yaşadığını düşünerek yanlış yönlendirilebiliyor.
