DÜNYA ARTRİT GÜNÜ
Dünya Artrit Günü, her yıl 12 Ekim tarihinde kutlanır. Bu gün, artrit ve romatizmal hastalıklar hakkında farkındalık yaratmak, hastalığa sahip kişilerin sesini duyurmak ve hastalıkla ilgili bilgi ve destek sağlamayı amaçlar.
Artrit Nedir?
Artrit, eklemlerde iltihaplanmaya yol açan bir dizi hastalığı tanımlamak için kullanılan genel bir terimdir. Artritin 100'den fazla türü vardır, ancak en yaygın türleri osteoartrit ve romatoidartrittir.
- Osteoartrit: Eklemlerdeki kıkırdağın zamanla aşınması ve yıpranması sonucu ortaya çıkar. Genellikle yaşa bağlı olarak gelişir ve daha çok diz, kalça, el ve omurgada görülür.
- RomatoidArtrit: Bağışıklık sisteminin eklemlere saldırması sonucu oluşan otoimmün bir hastalıktır. Eklemlerde ağrı, şişlik ve hareket kısıtlılığına neden olur.
Artritin Belirtileri
Eklem ağrısı ve hassasiyeti
Eklemde şişlik ve sertlik
Hareket kısıtlılığı
Eklemde kızarıklık ve sıcaklık
Yorgunluk ve halsizlik
Artritin Tedavisi ve Yönetimi
Artrit tedavisinde amaç, ağrıyı hafifletmek, eklem işlevini korumak ve hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaktır. Tedavi seçenekleri arasında şunlar yer alır:
- İlaçlar: Ağrı kesiciler, steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID), kortikosteroidler ve bağışıklık sistemini baskılayan ilaçlar.
- Fizik Tedavi: Eklem esnekliğini ve kas gücünü artırmaya yönelik egzersizler.
- Cerrahi Müdahale: Şiddetli vakalarda eklem protezi gibi cerrahi müdahaleler gerekebilir.
- Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Sağlıklı kilo kontrolü, düzenli egzersiz ve dengeli beslenme eklemlerdeki baskıyı azaltabilir.
Artritten Korunma ve Önleme
1Düzenli Egzersiz: Eklem hareketliliğini artırmak için hafif egzersizler yapmak, eklemlerin esnekliğini korur.
2.Kilo Kontrolü: Aşırı kilolu olmak, özellikle diz ve kalça gibi eklemlerde daha fazla baskıya neden olur.
- Sağlıklı Beslenme: Omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve eklem sağlığını koruyabilir.
- Sigara ve Alkol:Romatoidartriti tetikleyebileceği için sigaradan kaçınılması önemlidir.
Dünya Artrit Günü, artrit hastalığıyla yaşayanların yaşadığı zorluklara dikkat çekmeyi ve bu konuda farkındalık yaratmayı amaçlayan önemli bir gündür.
Esen kalın.
