Birçoğumuz mücadeleden usansa da pandemi / salgın bıkmadan usanmadan yayılmaya, bulaşmaya devam ediyor. Çevremizdeki halka iyice daraldı. Halktan, eşten, dosttan, akrabalardan birer ikişer hastalık ve ölüm haberlerini çokça duymaya başladık.

Bu virüsü dünyanın başına bela eden birileri var ya da yok doğal ya da üretilmiş olsun öncelikle bizim kendi duruşumuzu sağlamlaştırmamız ve savunmamızı bıkmadan usanmadan yapmamız gerek.

Tekrarında fayda gördüğüm için maskeyle ilgili yorumları ele almak istedim. Maske öncelikle hastalığı kesin tespit edilmiş ve şüphelenenlerin başkalarının yanında muhakkak takmaları önerilen bir şey. Bu yapıldığında % 90’larda hastalık yayma riski azalıyor. Bu açıdan hasta ve hastalık şüphesi olanların hepsini MASKELİYORUM (tavsiye babından).

Ortalıkta toplum arasına karışmış, hasta olduğunu bilen ve fakat umarsız, sorumsuz kişileri var sayarak veya hastalığının farkında olmadan gezenleri de hesaba katarak, dışarı çıkmak zorunda olanlarında şu aşamada alan savunması yapması ve korunması açısından onları da bu karşılaşmalarda MASKELİYORUM.

Maske takma işlemini de çok uzun süre takıp karbon dioksit soluma vb. yan tesirleri açısından dikkat etmek için mümkünse zaruri işi olmadan dışarı çıkmamak, çıkıldıysa da çabuk dönülmesi lazım.

İlaveten temizlik kurallarına azami dikkat etmeyi, dezenfekte yapmayı hatırlatmaya bile gerek yok. Milletimizin kolonya vb. gibi alışkanlıkları vardı bunlar tavan yaptı zaten.

En önemlisi hastalığa yakalanmamaya = Primer tedaviye yani sağlıklı kalmaya önem vermeliyiz. Onun için bağışıklık sitemimizi sağlam ve dayanıklı tutmak lazım. Beslenme, gıda takviyeleri, C vitamini, D vitamini gibi  ( D vitamini için günde 15 -20 dakika güneşlenmekte yeter mümkünse sabah 10-11 saatlerinin güneşi tavsiye ediliyor).  Omega 3, Magnezyum vb. minerallerinde takviye amaçlı alınması lazım.

Zorunlu bir işi yoksa evde kalmak, hepsinin üzerine de moralleri yüksek tutmak, neşeli kalmak en önemlilerindendir. Vesselam.