Çakralar Hinduizm ve Budizm'de, vücutta enerjinin yoğunlaştığı alanlar olarak ifade ediliyor. Sanskritçe "çakra" kelimesi "çark" veya "daire" anlamına gelir ve bu enerji merkezlerine atıfta bulunmakta.
7 çakra
Hinduizme göre, vücudumuzda, omurgadan başın üstüne kadar uzanan yedi çakraya bulunuyor:
- Kök çakra
- Sakral çakra
- Solar Plexus çakrası
- Kalp çakrası
- Boğaz çakrası
- Üçüncü Göz çakrası
- Taç çakrası
ÇAKRALARI AKTİVE ETMEK
Çakralarınızı aktive etmek, vücudunuzda enerji akışını destekleyebilir ve genel iyiliğinize katkıda bulunabilir. Her çakra, vücut boyunca akupunktur noktalarıyla ilişkili ve belirli bir grup organ, sinir demetleri, kas ve endokrin bağlantılarla var.
Bir çakra akupunktur uzmanı, aşırı aktif veya tıkanmış çakraları tanımlamaya ve tedavi etmeye yardımcı olabilir. Çakralarınızı aktive etmek, vücudunuzda enerji akışını destekleyebilir ve genel iyiliğinize katkıda bulunabilir.
Sakral çakra gerçekten var mı?
Batı tıbbında çakra gibi enerji merkezlerinin tanımlanması ve aktive edilmesi, tıbbi durumları tedavi etmek için yaygın olarak uygulanmamış veya kabul görmemişti. Enerji iyileştirme tekniklerinin fiziksel vücudumuzu ve zihinsel ve duygusal fonksiyonlarımızı etkileyip etkilemediği, çakraları aktive etmek semptomları hafifletip hastalıkları tedavi edip edemeyeceği geniş çapta tıbbi olarak araştırılmıyor veya iyi anlaşılmamakta.
ÇAKRA AÇILMASINDA DUANIN ETKİSİ
Ancak çalışmalar, dua, inanç ve maneviyatın sağlık sonuçları üzerinde olumlu bir etki yaratabileceğini gösteriyor.
Bir bilimsel çalışmada, madde kullanım bozuklukları için tamamlayıcı alternatif ve bütünleştirici tedaviye (CAIM) bakıldı. CAIM'in enerji alanlarını dengelemeye odaklanan çakralar ve meridyenler (vücut genelinde akupunktur noktalarını birbirine bağlayan) olduğunu gösterdi3 kaygı, depresyon, stres ve ağrı gibi semptomları hafifletmede etkili oldu.
Sakral çakra ne renktedir?
AASECT Sertifikalı Seks Terapisti ve en üst sıralı "Ask A Sex Therapist" podcast'inin sunucusu Heather Shannon, sakral çakranın neden turuncu olduğunu ve bunun ne anlama geldiğini açıklıyor.
"Her çakra ya da enerji merkezi bir frekansa sahiptir ve bu bir renge karşılık gelir. Sakral çakranın frekansının 417 Hz olduğu söylenir. Bu frekans, negatif frekansları aradan çıkarma yeteneğiyle de bilinir."
Sakral çakra neyi temsil eder?
Sakral çakranın böbrekler ve üreme organlarına karşılık geldiği ve aşağıdakileri temsil ettiği söyleniyor
- Yaratıcılık, kendini ifade etme
- Duygular, duygusal zeka
- Cinsellik, duyusal zevk, yakınlık, cinsel dürtüler, şehvet duyguları
- İlişkiler, sosyal tatmin, sağlıklı sınırlar
Sakral çakram nerede?
Sakral çakra, göbek deliğinizin omurga boyunca birkaç santim altında yer almakta.
Sakral çakram tıkanmış mı, Nasıl Anlaşılır?
Stres, anksiyete, travma, istismar, fiziksel rahatsızlıklar ve/veya sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıkları chakra tıkanmasına neden olabilmekte. Bloklanan çakra, vücudunuzda fiziksel ve duygusal bozulmalar olarak ortaya çıkabiliyor.
Belki cinsel enerjinin tıkanıklığı nedeniyle libidon daha düşüktür ya da harika insanlarla buluşmaya devam ediyorsun ama duygusal olarak erişilebilir olmadığın için hiçbir şey yolunda gitmiyor. Eğer bir sanatçıysanız, yaratıcı olarak engellenmiş hissedebilirsiniz.
Fiziksel Sağlık Sorunları
Tıkanmış bir enerji merkezi vücudumuzun fizyolojisinin işlevsiz hale gelmesine neden olabilir. Bu, sindirim, böbrek ve üreme sistemlerinin optimal şekilde çalışmasını engelleyebilmekte.
"Sakral çakra ile ilişkili fiziksel sağlık sorunları arasında bağırsak problemleri, üreme organları veya böbrek sorunları olabilir. Enerji vücudumuzda kelimenin tam anlamıyla aktarılabilir, bu yüzden bloklanmış sakral çakra kabızlık gibi bir soruna yol açabilir... Ya da kötü böbrek fonksiyonu ve detoksifikasyon olabilir, yani detoks yollarınız kelimenin tam anlamıyla tıkanmış olur," diyor Shannon.
dengesiz sakral çakra ile ilişkili patolojik bozukluklar
Ayurvedik tıbba göre, dengesiz sakral çakra ile ilişkili patolojik bozukluklar arasında adet problemleri, yatak ıslatma, prostatit, iktidarsızlık, testiküler, yumurtalık ve rahim hastalıkları, bel ağrısı ve artrit bulunur.1
Duygusal Sağlık Sorunları
Tıkanmış sakral çakra, cinsel enerjinizi, yaratıcılığınızı ve ilişkilerinizin kalitesini olumsuz etkileyebiliyor. Shannon bunu şöyle açıklıyor: "Belki cinsel enerjinin tıkanıklığı nedeniyle daha düşük bir libidon var ya da buluşmaya devam eden harika insanlarla tanışıyorsun, ama duygusal olarak erişilebilir olmadığın için hiçbir şey yolunda gitmiyor. Eğer bir sanatçıysanız, yaratıcı olarak engellenmiş hissedebilirsiniz."
Sakral çakram çok mu aktif?
Bu bölgeye aşırı enerji akışı varsa, sakral çakranız aşırı aktif hale gelebilir; Bu, belirli bir enerji merkezine giden dengesiz miktarda enerji yaratmakta.
Sağlıksız sınırlarınız olabilir ve stres veya yaşam sorunlarıyla başa çıkmak için bu enerji kaynağına aşırı şekilde erişiyor olabilirsiniz.
Aşırı aktif bir sakral çakra, yaratıcılığınız, cinsel iştahınız ve duygularınızı etkileyebilir.
"Bu çok yaratıcı gibi görünebilir ama çok yere bastırıcı değil. Bu, bolca seks veya mastürbasyon gibi görünebilir, hayatın diğer alanlarına müdahale edecek kadar büyük bir noktaya gelebilir. Sakral çakra aynı zamanda çok güçlü bir duygusal enerji merkezidir ve aşırı aktifse, duyguların içinde kaybolmuş gibi hissedebilir veya çok ağlayabilirsiniz," diyor Shannon.
Dengesiz sakral çakrayla ilişkili duygular arasında arzu, kıskançlık ve doyumsuz arzu bulunur.
Sakral Çakranıza Denge Getirmek Nasıl Mümkündür
Sakral çakranızın aktivasyonu ile çalışmanın birçok yolu var. Sakral çakranızı dengelemek yaratıcılığı artırabilir ve sorunları daha iyi çözmenize yardımcı olabilir. Cinsel enerjiniz daha akışkan hale geldiğinde, vücudunuz fiziksel olarak daha kolay hareket edebilir.
Sakral çakranızı dengelemek için suyu kullanın
Sakral çakra, yaratıcı akış ve fiziksel hareketle ilişkilidir; Su elementinin akışkanlığı, tıkanmış sakral çakrayı dengelemeye yardımcı olabilir.
Banyoda, havuzda, gölde veya okyanusta vakit geçirin. Duş alın ve suyun üzerinizden akmasına izin verin.
Shannon, "Sudayken, seni rahatsız eden tıkanıklığın çözülüp parçalanmasını hayal et." diye öğüt veriyor.
Tıkanmış çakrayı rahatlatmak için bir fincan sıcak çay deneyin. "Sıcak su ise tıkanıklıkları çözmeye ve kırmaya yardımcı olur," diye açıklıyor Shannon.
Neşeli Hareketleri Dahil Edin
Düzenli fiziksel aktivite, kanınızın dolanmasını sağlamanıza ve tıkanmış bir çakrayı temizlemenize yardımcı olabilir. Karmaşık veya aşırı olmak zorunda değil. Vücudunuzu hareket ettirmek için eğlenceli ve keyifli bir yol bulun.
Shannon, şöyle diyor: "Dans özellikle iyi olabilir çünkü dans ederken hem yaratıcı hem de duyusal enerjiye doğal olarak erişebiliyorsunuz."
Turuncu Renge Eğilin
Ayrıca hayatınıza daha fazla portakal eklemeyi deneyebilirsiniz. Bu, turuncu renkli kıyafetler giymek, turuncu yiyecekler yemek, turuncu mum yakmak ve/veya evinize turuncu eşyalar eklemek anlamına gelebilir.
Profesyonel Yardım Al
İlişki sorunlarınızı ve cinsel zorluklarınızı aşmakta zorlanıyorsanız, yardımcı için danışman veya cinsel terapist gibi bir uzmana başvurmanız önemlidir.
Destek, iyileştirme uygulamaları ve cinsel ve duygusal iyilik halinizi nasıl iyileştirebileceğiniz konusunda rehberlik sunabilirler.
Aşırı Aktif Sakral Çakrayı Hafifletmek İçin İpuçları
Odağınızı ve enerjinizi diğer çakralara yönlendirmek, aşırı aktif bir çakrayı sakinleştirmenin etkili bir yolu olabilir.
Cinsellik, sakral çakraya denge getirmeye yardımcı olur mu?
Seks, tıkanmış sakral çakrayı rahatlatmaya yardımcı olabilir. Özellikle, orgazm olmak, iyi hissettiren hormonların üretimini serbest bırakabilir ve artırabilir. Orgazmlar, lenfat sisteminin hareketini artırabilir ve vücudunuzu detoksifikasyona yardımcı olabilir.
"[Orgazmlar] ayrıca kendimizle ve/veya bir partnerimizle daha samimi bir bağ kurmayı da kolaylaştırabilir; böylece ilişki tıkanıklıklarını ve cinsel enerji tıkanıklıklarını aynı anda gidermeye yardımcı olur ve detoksifikasyonu destekler," diye açıklıyor Shannon.
Bu Senin İçin Ne Anlama Geliyor
Çakralar ve iyileştirici enerji teknikleri üzerine odaklanan sınırlı sayıda bilimsel araştırma bulunmakta. Ancak, çakralarınızı aktif hale getirmek için düzenli olarak hareket ettirmek, havuzda yüzmek ve bir fincan çay içmek gibi stratejiler, kendine bakım uygulamak ve ruh halinizi yükseltmek için harika yollar olarak nitelenditrilşiyor. Sonuç olarak, denemek zarar vermez.
