Holistik sağlık uzmanı Barbara O’Neill, yıllar süren araştırmalarına dayanarak kanserin önlenebilir olduğunu savunuyor. İşte Barbara’nın kanseri önlemek için önerdiği 10 temel protokol:

1. Zihinsel sağlık, fiziksel sağlık kadar önemli!

Barbara O’Neill, duygusal sağlığın kanser önleme sürecinde kritik bir rol oynadığını vurguluyor. Kronik stres bağışıklık sistemini zayıflatabilir, bu yüzden şu adımları öneriyor:

✔ Nefes egzersizleri yapın.

✔ Kendinizi pozitif insanlarla çevreleyin.

✔ Dua, meditasyon veya danışmanlık ile stresi yönetin.

2. Toksinlerden korun, sağlığını koru!

Barbara O’Neill, çevremizdeki toksinlerin sağlık üzerinde büyük etkisi olduğunu vurguluyor. Bu zararlı maddelere maruziyeti azaltmak için şunları öneriyor:

✔ Doğal cilt bakım ürünleri kullanın.

✔ Plastik, özellikle plastik şişelerden uzak durun.

✔ Ev kimyasalları ve pestisitlere maruziyeti en aza indirin.

3. Su, sağlığın temel taşı!

Barbara O’Neill, vücudu hidrate etmenin ve pH dengesini korumanın önemini vurguluyor. Daha iyi alkalinite için suya mineraller veya limon eklemeyi öneriyor.

Doğru pH dengesi, güçlü bir bağışıklık sistemi demektir!

4. Hareket et, sağlıklı kal!

Barbara O’Neill, düzenli egzersizin vücudu toksinlerden arındırdığını ve iltihaplanmayı azalttığını söylüyor. Bunun için şu aktiviteleri öneriyor:

✔ Yürüyüş

✔ Yüzme

✔ Ağırlık antrenmanları

5. Doğadan gelen şifa!

Barbara O’Neill, bağışıklığı güçlendirmek ve kanseri önlemek için bitkisel çözümleri öneriyor. En etkili bitkisel desteklerden bazıları:

✔ Sarımsak – Bağışıklık sistemini destekler.

✔Yeşil çay – Güçlü antioksidan içerir.

✔ Zerdeçal – Anti-enflamatuar etkisiyle koruma sağlar.

6. Güneş, en doğal şifa kaynağı!

Barbara O’Neill, D vitamini seviyelerini korumanın ve bağışıklığı güçlendirmenin kanseri önlemede kritik olduğunu söylüyor. Bunun için günde 15-30 dakika güvenli güneş ışığına maruz kalmayı öneriyor.

7. Bağışıklığını güçlendir, sağlığını koru!

Barbara O’Neill, güçlü bir bağışıklık sisteminin anormal hücre büyümesine karşı savaşabileceğini söylüyor. Bunun için şu yöntemleri öneriyor:

✔ Sıcak-soğuk terapi uygulayın.

✔ Günde 7-8 saat kaliteli uyku alın.

✔ Probiyotikler ve fermente gıdalarla bağırsak sağlığınızı destekleyin.

8. Vücudunu arındır, sağlığını koru!

Barbara O’Neill, düzenli detoksun toksinleri atarak kanser riskini azaltabileceğini savunuyor. İşte önerdiği yöntemler:

✔ Aralıklı oruç uygulayın.

✔ Yüksek lifli beslenerek bağırsakları temizleyin.

✔ Limon suyu ve bitki çaylarıyla karaciğeri arındırın.

9. Gerçek besinlerle beslen, sağlığını koru!

Barbara O’Neill, işlenmiş gıdaların toksin yüküyle vücudu zorladığını belirtiyor. Bunun yerine şu gıdalardan kaçınmayı öneriyor:

✔ Rafine şekerler

✔ İşlenmiş etler

✔ Koruyucu içeren paketli gıdalar

10. Alkali beslen, sağlığını koru!

Barbara O’Neill, vücudu alkali tutmanın kanser riskini azaltabileceğini söylüyor. Bunun için şu besinleri öneriyor:

✔ Yapraklı yeşillikler (ıspanak, kale vb.)

✔ Düşük şekerli meyveler (yaban mersini, çilek)

✔ Kuruyemişler ve tohumlar

Şimdiden Hayırlı Bayramlar…

Kaynak: Kaan Gülten