KONYA HABER
Konya
Açık
28°
Adana
Adıyaman
Afyonkarahisar
Ağrı
Amasya
Ankara
Antalya
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Isparta
Mersin
İstanbul
İzmir
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırklareli
Kırşehir
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Kahramanmaraş
Mardin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Şanlıurfa
Uşak
Van
Yozgat
Zonguldak
Aksaray
Bayburt
Karaman
Kırıkkale
Batman
Şırnak
Bartın
Ardahan
Iğdır
Yalova
Karabük
Kilis
Osmaniye
Düzce
41,1611 %0,30
48,1503 %0,33
4.561,34 % 0,00
Ara

Ceviz

YAYINLAMA:

Değerli okurlarım bu hafta köşe yazımda cevizden bahsedeceğim.

Kuru yemişlerden ceviz, iyi bir omega-3 kaynağıdır. Yapılan araştırmalarla yüksek miktarda omega 3 alımının, kalp-damar hastalıkları riskini azalttığı belirlenmiştir.

Kalp-damar hastalıklarında iki önemli risk faktörü olan halk arasında kötü kolesterol olarak bilinen LDL kolesterolünü ve kan basıncını azalttığı ortaya koyulmuştur.

Daha genç bir cilt ve parlak saçlar için ceviz tüketimi önemlidir.

Alzheimer hastalığının önlenmesine yardımcı olur.

Çocukların ve yetişkinlerin de beyin ve göz sağlığı için son derece önemlidir.

Diyabet hastalığının önlenmesinde ve yönetiminde faydalıdır.

Ceviz stres, kaygı ve depresyon gibi sorunların giderilmesini sağlayarak ruh sağlığına iyi gelmektedir.

Ceviz, vitamin ve minerallerden oldukça zengindir ve aynı zamanda uzun süreli tokluk da sağlamaktadır. Dolayısıyla kilo kontrolü ya da zayıflamak isteyen bireyler porsiyon kontrolü sağlayarak tüketebilirler.

Sağlık dolu bir hafta sonu dilerim.

Yorumlar
* Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *