KONYA HABER

Konya

Açık

23°

Adana

Adıyaman

Afyonkarahisar

Ağrı

Amasya

Ankara

Antalya

Artvin

Aydın

Balıkesir

Bilecik

Bingöl

Bitlis

Bolu

Burdur

Bursa

Çanakkale

Çankırı

Çorum

Denizli

Diyarbakır

Edirne

Elazığ

Erzincan

Erzurum

Eskişehir

Gaziantep

Giresun

Gümüşhane

Hakkari

Hatay

Isparta

Mersin

İstanbul

İzmir

Kars

Kastamonu

Kayseri

Kırklareli

Kırşehir

Kocaeli

Konya

Kütahya

Malatya

Manisa

Kahramanmaraş

Mardin

Muğla

Muş

Nevşehir

Niğde

Ordu

Rize

Sakarya

Samsun

Siirt

Sinop

Sivas

Tekirdağ

Tokat

Trabzon

Tunceli

Şanlıurfa

Uşak

Van

Yozgat

Zonguldak

Aksaray

Bayburt

Karaman

Kırıkkale

Batman

Şırnak

Bartın

Ardahan

Iğdır

Yalova

Karabük

Kilis

Osmaniye

Düzce

Dolar

41,0350 %0,80

Euro

48,0868 %0,92

Gram Altın

4.443,92 % 1,11

yazar

Diyetisyen Berna KALFA

Zengin içeriği ile avokado

Avokadonun, yüksek besin içeriği ve sağlığa yararlı etkilerinden dolayı günümüzde popülaritesi giderek artmaktadır. Anavatanı Orta Amerika olmasına rağmen Türkiye de dahil birçok ülkede üretilmektedir. Timsah armut ve tereyağ meyvesi olarak da bilinir. Diğer meyvelere kıyasla yağ oranı yüksek olan b...

23 Aralık 2023

Beslenme ve Uyku İlişkisi

Kilo vermeyi sadece yemekten kısmak ve spor yapmak olarak görüyorsanız yanılıyorsunuz. Hormonlar, su tüketimi, genetik, stres durumu ve uyku kilo vermeyi etkileyen etmenlerdendir. Bu hafta uykunun beslenme ve kilo verme üzerindeki etkilerinden bahsedeceğim.Düzensiz uyku hormon salınımını etkileyerek...

16 Aralık 2023

Doğru tartım ne zaman ve nasıl olmalı?

Hepimiz diyette tartılmanın ve tartı sonucunun çok önemli olduğunu düşünürüz. 1-2 kilo, gram bile versek seviniriz. Peki tartı sonucu önemli mi ve asıl soru bu sonuç doğru mu?Sonuç elbette önemli ama her zaman doğruyu göstermez. Siz bir hafta diyete uyarsınız çok sağlıklı ve düzenli beslenirsiniz am...

02 Aralık 2023

Yaşamın, Doğanın ve Dünyanın Dengesi SU

Yaşamın, Doğanın ve Dünyanın Dengesi SUSağlıklı bir yetişkinin vücudunun yaklaşık % 70'i, beynimizin ise %75'i sudan oluşur. Sadece bu değer bile suyun vücudumuz için önemini fazlasıyla gösteriyor. Su yalnızca insan için değil bütün canlılar ve dünya için büyük önem taşıyor. Suyun; idrarla vücuttaki...

25 Kasım 2023

Kış aylarında nasıl beslenmeliyiz?

Kış mevsiminin yaklaşması ve gecelerin de uzaması ile birlikte evde geçirilen süre uzuyor. Böylece hareketimiz azalıyor, besin tüketimimiz artıyor. Bu da hem kış hastalıklarına hem de kilo alımına neden oluyor. Peki kışın kilo almamak ve salgınlara yakalanmamak için neler yapmalıyız.1. Öncelikle den...

18 Kasım 2023

1
2
›

Copyright © 2025 . Her hakkı saklıdır.

habersoft