Saygıdeğer okurlarım;

Yaz günlerinin gelmesiyle birlikte hava sıcaklıklarında artış yaşanmaya başladı. Özellikle kadim şehir Konya’mızda günlerdir etkisini sürdüren hava sıcaklıkları yerini korumaya devam ediyor.
Hava sıcaklıklarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi nedeniyle toplumun sağlık problemleri yaşamaması adına bir takım önlemler almak mühimdir.
Özellikle nefes darlığı tansiyon diyabet veya kalp damar rahatsızlığı gibi kronik rahatsızlığı bulunan vatandaşların mümkün olmadıkça doktorların tavsiye ettiği saat dilimi harici evden dışarı çıkmamaları sağlık açısından önem arz ediyor.
Miniklerde de hava koşullarının mevsim normallerinin üzerinde seyretmesi nedeniyle güneş çarpması, burun kanaması gibi sağlık problemleri olabilmektedir. Miniklerin de doktorların tavsiye ettiği saat dilimi harici gerek olmadıkça dışarı çıkmamaları sağlık açısından kıymetlidir.
Öyle ümit edelim ve temenni edelim meteorolojiden sevindirici bir haber gelsin. Hava sıcaklıklarında düşüş yaşansın, yağmurlu havalar yurtta serinlik yaşatsın.
Yaz aylarında envai çeşit meyveler yaz sıcağında serinlemek için en güzel alternatiftir. Örneğin karpuz yaz sıcağında en çok tercih edilen meyve çeşididir. Karpuz meyvesinin faydaları ve porsiyon kontrolünü diyet ve beslenme uzmanı yani diyetisyenlerimizden bilgi edinebiliriz.
Yaz günlerinin vazgeçilmez lezzetlerinden bir tanesi de dondurma büyük, küçük her kesimin tercih ettiği bir alternatiftir.
Ancak yaz günlerinde serinlemek için aşırı tüketilen dondurma grip soğuk algınlığı boğaz tahribatı gibi sağlık problemlerine yol açabilmektedir. Dolayısıyla sağlığımızı korumak için yaz günlerinde de beslenme düzenimize dikkat etmemiz önemlidir.
Yaz günlerinde ve sıcak hava koşullarında sebze ağırlıklı beslenmek, yağ ve kalori değeri yüksek besinlerden uzak kalmak sağlığımızı korumak adına atılacak en iyi adımdır.
Sıcak yaz günlerini sağlığımızı koruyarak ve önemseyerek en güzel şekilde değerlendirmek ümidiyle...
Sevdikleriniz ve sevenlerinizle birlikte sağlık sıhhat ve afiyet ile birlikte daha nice nice yaz günlerine erişmek dileğiyle...