Değerli okurlarım bu hafta hiperlipidemi ve hiperlipidemide beslenmeden bahsedeceğim.

Hiperlipidemi, lipid metabolizması bozukluğuna bağlı gelişmekte olup, plazma lipoprotein ve trigliserid düzeyinin yükselmesi olarak ifade edilmektedir.

Hiperlipidemi tedavisinde yeterli ve dengeli beslenme, fiziksel aktivite artışı gibi ilaçsız tedavilere öncelik verilmelidir.

Kandaki kolesterol, LDL, Trigliserid oranlarınız yüksek ise :

Yağda kızartma ve kavurmalar,

Alkol ve alkollü içecekler,

Sakatatlar (Karaciğer, beyin, böbrek vb)

Önerilen miktardan fazla kuruyemiş

Salam, sosis, sucuk, pastırma vb.

Bütün yağlı yiyeceklerin (Kaymak, krema, mayonez, yağlı etler, fındık fıstık ezmeler, patates, mısır cipsi vb.) tüketimininden kaçınalım / minimumda tüketmeye özen gösterin.

Hepinize sağlık dolu bir hafta sonu dilerim.